Iedereen kan op een gegeven moment in zijn of haar leven het emotioneel moeilijk hebben of het gevoel hebben de weg kwijt te zijn. Soms is er een plotse verandering of verlieservaring die je leven door elkaar schudt. Soms is er jarenlang onverwerkte pijn dat zich opstapelt en (onverwacht of na lange tijd) naar boven komt. Vaak ligt een verlies aan verbondenheid aan de basis van emotioneel lijden. Verlies van verbondenheid met zichzelf, anderen en de omgeving. Verlies van verbondenheid met de dagelijkse realiteit van het leven. Verlies van verbondenheid met het eigen lichaam,  de eigen krachten, waarden en kwaliteiten.

​

Binnen individuele therapie willen we de tijd, ruimte en aandacht nemen om te luisteren, kijken en voelen naar wat er in jou naar boven komt. Je krijgt inzichten in je gedachten en cognities,  gedrags- en coping-mechanismes en leert emoties toelaten, accepteren of verwerken. Je leert opnieuw verbinding maken met je gevoelens en je lichaam, met wie je echt bent en vanuit welke waarden of kwaliteiten jij wilt leven. Zodat je in je eigen kracht en kwetsbaarheid kan staan, in verbinding met jezelf, de ander en je omgeving.

​

Via gesprekstherapie, lichaamsgerichte therapie en contextuele gedragstherapie gaan we samen op verkenning, zoeken we wat helpend is om jou (opnieuw) voluit te laten leven, vanuit je kracht, met aandacht en zorg voor je kwetsbaarheden of moeilijkheden. 

​

Individuele psychotherapie bij Ligilo kan helpend zijn voor iedereen, maar in het bijzonder voor mensen met onderstaande klachten: 

• Piekeren

• Stress- of spanningsklachten

• Depressie 

• (Sociale) angst of paniekaanvallen

• Burnout

• Rouw 

• Trauma 

• Verslaving (eten, alcohol, gamen, (soft) drugs, (sociale) media, shoppen,...)

• Existentiële vragen of identiteitsverwarring​

 

De prijs van Individuele psychotherapie is 85 euro per gesprek (1 uur).